歡迎訪(fǎng)問(wèn)石家莊第二實(shí)驗中學(xué)官網(wǎng)!
熱線(xiàn)電話(huà):0311-84623282
2020年03月02日
自然冥想 放松心情
欄目:校園新聞 發(fā)布時(shí)間:2024-06-03 17:03:18 來(lái)源:團委、2021年級組和心理組 責任編輯:張愛(ài)國 訪(fǎng)問(wèn)量:

石家莊第二實(shí)驗中學(xué)為高三開(kāi)展心理拓展活動(dòng)

微信圖片_20240603165629.png

青春最絢麗,奮斗正當時(shí)。高三學(xué)子正在竭盡全力為自己的夢(mèng)想而奮斗,為了更好助力高三字子逐夢(mèng)前行、迎戰高考,緩解考前焦慮和緊張情緒,擁有良好的備考心態(tài),營(yíng)造輕松和諧的校園環(huán)境,本周學(xué)校團委、高三年級組和心理組繼續為高三學(xué)子開(kāi)展心理拓展活動(dòng)系列之四——“自然冥想 放松心情”。

微信圖片_20240603165620.jpg

活動(dòng)開(kāi)始,同學(xué)們在輕柔的音樂(lè )聲中緩緩閉上眼睛。先跟著(zhù)指導語(yǔ)做幾次深呼吸,再一步步放松自己的身體,使躁動(dòng)的心變得平靜,在音樂(lè )中釋放內心的壓力……良久,音樂(lè )冥想結束,同學(xué)們收回思緒,意識逐漸清醒,帶著(zhù)內心的松弛感,臉上盡是平靜與安定,得到了很好的放松。

微信圖片_20240603165554.jpg

微信圖片_20240603165635.jpg

微信圖片_20240603165539.jpg

冥想放松,為生命賦能。音樂(lè )治療,釋放內心的束縛,與音樂(lè )共舞。

微信圖片_20240603165611.jpg

暫時(shí)的放松是為了走更遠的路。此次拓展活動(dòng),緩解了同學(xué)們的學(xué)習生活壓力,放松了身心,活躍了思維,引導學(xué)生將考前心理調整到最佳狀態(tài),從而以最好的自己迎接高考的到來(lái)。(心理組)